Кейс- в декрете

Как принять себя и найти ресурсы что-то изменить, не хватает самообладания! С таким запросом пришла Александра на нашу сессию. Кому знакомо? ⠀ «Мое нынешнее состояние отражается на отношениях с мужем, с друзьями, в работе - чувствую скованность и неуверенность, оттого начинаю их подавлять» ⠀ А ведь всему виной банальная неуверенность, ощущение, что ты хуже других! Рецепт простой: ⠀ • Для чего вам вообще становится увереннее? Какие ваши вопросы решатся с приходом состояния уверенности? Возможно, как в случае Александры, на вас смотрит маленькая дочка, готовая взять с вас пример? ⠀ • Перестаньте сравнивать себя с другими, осознайте свое настоящее, свою реальную точку А. Примите ее полностью, как есть. Только отсюда вы начнете движение наверх 🔝 ⠀ • Сделайте конкретное действие - напишите список того, что дает вам уверенность в себе! Поход к косметологу? Красивый гардероб? Может пора сменить прическу или заняться спортом? Сформируйте такой список и установите конкретные сроки его исполнения! ⠀ Бонусом даю вам прекрасную и простую практику: Дайте совет себе из прекрасного будущего - что именно тебе помогло туда прийти? Вы точно знаете это! Александра продолжит свой путь к уверенности и работу с психологом. Самые главные первые шаги были заложены на нашей сессии🔥 Психолог , Коуч , преподаватель Юлия Тер-Саакова