Как избавиться от страха подавиться?

Страх подавиться возникает из-за того, что вы видите только два варианта исхода: подавлюсь или не подавлюсь. Это проявление черно-белого мышления. Чтобы избавиться от этого страха, вам нужно научиться видеть множество вариантов развития событий , а не только плохой и хороший. Когда вы видите множество вариантов это снижает уверенность в самый негативный сценарий и таким образом снижает тревожность. Подробнее об этой технологии я рассказал в видеокурсе «5 шагов», его я дарю за подписку на телеграм канал. Ссылка в описании профиля. #невроз #тревога #тревожность #повышеннаятревожность #тревожноерасстройство #всд #паническиеатаки #лечениеневроза #лечениепаническихатак #психолог #психологонлайн #дереализация #симптомытревоги #тревогасимптомы #тревогалечение #жавнеров #окр #головокружение #стресс