Как быстро в моменте снизить уровень стресса?

Стресс и тревожность настигают нас всех и часто в очень неожиданных или плохо контролируемых ситуациях. Как можно этим управлять, чтобы из-за эмоций не наделать ошибок? #shorts #стресс #тревога #эмоции