Вальгус, плоскостопие и косточка - простое упражнение дома

Простое упражнение в домашних условиях поможет уменьшить вальгусную деформацию стопы, плоскостопие и косточку большого пальца. После душа сядьте, держите угол в колене 90°, стопы на внешнем ребре, поджимайте пальцы — всего 20 раз в день! Вы почувствуете, как начинают работать мышцы арки и голеностопа, исчезает дискомфорт и улучшается форма стопы. 📌 Подписывайся — на канале еще больше полезных упражнений! #вальгус #упражнениядлястоп #косточкананоге #плоскостопие #здоровыестопы #шишкананоге #домашниетренировки #безболи #footworkout #stretching #голеностоп #мышцыстопы #восстановлениестопы #полезно #здоровье #упражнениядома #рекомендации #иринаджурич #shorts