Одна мысль может разрушать тебя изнутри

Ты прокручиваешь её снова и снова, и кажется, что не можешь остановиться. Почему одна мысль не выходит из головы? Почему мозг зацикливается на тревоге, страхе или обиде? И как выйти из этого состояния, не подавляя себя? В этом видео разберём: — почему появляются навязчивые мысли — как тревога усиливает зацикливание — почему «просто перестать думать» не работает — что действительно помогает остановить этот внутренний цикл Ты не слабый. Это особенность работы психики. И с этим можно работать. Напиши в комментариях: какая мысль чаще всего крутится у тебя в голове?