Сидячий образ жизни. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Здравствуйте, друзья! Совместно с моей коллегой Мариной мы расскажем к чему приводил продолжительный сидячий образ жизни, к каким функциональным нарушениям это приводит, и что с этим можно сделать! Тайм-коды: 00:00 - Введение 00:50 - Мышечные нарушения 02:40- Комплекс на растяжку и подвижность от Марины