Лишние килограммы и диабет: чем еще опасен недосып

Исследования показывают: всего 1,5 часа недосыпа снижают вашу дневную активность на 32%, а мозг переключается на примитивный режим, делая вас на 60% более раздражительным. Но эмоции — это лишь верхушка айсберга. В этом видео мы разберем, чем на самом деле опасен дефицит сна и как это связано с развитием ожирения, диабета, инсульта и даже онкологии. Не дайте дефициту сна разрушить ваше здоровье — смотрите до конца! В следующих видео разберем, что делать, подписывайтесь, чтобы не пропустить. Наши каналы: Канал доктора Полякова в МАКС: https://max.ru/id2311360391_biz Канал "Здоровые люди" в МАКС https://max.ru/id310259862982_biz #здоровье #сон #бессоница #недосып #нарушениесна #ожирение #диабет #инсульт #похудение #докторполяков