3 никому не нужных факта из нутрициологии из-за которых ты думаешь, что у тебя нет силы воли😢

Каждый из нас это проходил - "все, обещаю себе, что с завтаршнего дня прекращаю лопать конфеты/шоколадки, делаю зарядку/хожу в зал, не ем после шести..." Но вот наступает завтрашний день... И начилось все самого начала. Снова 1 конфетка - нчиего страшного, потом и2, потмо 5... И вот перед сном я твердо обещаю себе завтра отработать каждую конфету на тренировки и не етсь их вообще. Новый день... 😆 Ну вы в курсе 😁 Почему здесь не работает сила воли? Куда она пропадает? Назову как минимум 3 факта: 1️⃣Чем жёстче диета — тем выше шанс срыва. Это биология: мозг защищает тебя от голода, а не от шоколадки. Шоколадка - это его гарант на выживание. А твое жесткое заявление - не ем больше ничего сладкого или вообще голодаю - это опасно во всех смыслах для жизни! 2️⃣Прятать сладкое от себя по шкафам — плохая стратегия. Если рацион не закрывает базовые потребности, ты всё равно найдёшь все заначки. Причем ночью... В тишине будет звучать хруст твоей челюсти 😁 Потому что все низшие потребности - ВАЖНЕЕ, чем красота, самовыражение и тд. Пирамида потребностей должна закрыватсья с азов: питание, безопасность, секс, а потом уже ставим цели в карьере, фигуре и все остальное. Подписывайся. Я учу есть так, чтобы и срываться не хотелось, и вес уходил — без вот этих ночных драм у холодильника 3️⃣Твой ночьной срыв - это не "слабость" (прекращаять жалеть себя, сделаешь только хуже, сопли и слезы можно оставить в кабинете у психолога - а за преедлами они не помагают вообще) - это месть тела за то, что ты его наказываешь голодом в течении дня! Да, днем сдержать аппетит проще, чем вечером. Днем больше энергии, меньеш накоплен гормон голода. Но к вечеру картина меняется. И если ты голодала весь день - нось проснется "Дожиратель". - И диета снова сорвалась! Нигде 👆 из пеерчисдленного нет места "силе воли" и поэтому на ней невозможно далеко уехать. И даже елси получитсья похудеть, то твой "Дожиратель" сделает все, чтобы вернуть бока на 100% + нажрет сверху - на всякий случай - кто знает, что этой "силе воли" еще взбредет в голову 😁 Смотри на скрины - это результаты моих учатсниц "Сытого деткоса 14" всего за 2 недели! Без диет, без силы воли, на сытной диеет минус 1-2 кг легко! И они уже не вернуться! Мои девочки даже на праздниках не потолстели 😎 Хотя ели, пили, кайфовали 🤟 Как это рабоатет? - Приходи 28.01 в 19:00 мск на бесплатный эфир: Как похудеть и удержать вес после 35 без жестких диет и при этом сохраненить молодость⁉️ И я расскажу как обрести: ❤️🔥Красивую фигуру ❤️🔥Море энергии ❤️🔥Упругую кожу ❤️🔥Крепкие волосы ❤️🔥Силу и выносливость ❤️🔥Сексуальную притягательность ❤️🔥Уверенность в себе Обязательно регистрируйся по ссылке 👉 https://irikaem.ru/if280126 На эфире я подарю подарок 🎁