Упражнение для беременных

Круговые движения тазом на фитболе - полезное упражнение для многих, особенно для будущих мам! Это упражнение помогает: Улучшить подвижность тазобедренных суставов. Снять напряжение с поясницы. Улучшить кровообращение, особенно в тазовой области. Расслабить мышцы тазового дна. Вы можете выполнять не только круговые движения, но и движения в стороны и вперед-назад. Записаться на индивидуальную онлайн тренировку: https://t.me/am_0_4