Обратные отжимания

Есть 2 основных варианта выполнения данного упражнения. Если хотите сделать акцент на трицепс, движение осуществляется строго вверх-вниз, как показано на видео. Если хотите сделать акцент на грудных и передней дельте, тело должно двигаться немного вперёд, руки остаются сзади. Если у вас чувствительные плечи, не балуйтесь данным упражнением.