Ежедгевная дисциплина #бег #подтягивания #тренировки #спорт #рекорд #мотивация

Вчера — старт. Сегодня — легкая пробежка на 17 км. Кто-то спросит: «Как это — восстановительная? 17 км — это же бег!» А я отвечу: это бег, в котором пульс, как у спокойной ходьбы, дыхание через нос, а мысли плывут лениво, как облака. Главная ошибка тех, кто тренируется годами — думать, что отдых = ноль. Нет. Отдых = снизить нагрузку, но не рвать цепь. 2988 дней подряд я не пропустил ни одного. Даже после тяжелых стартов. Просто беру и делаю: легче, короче, мягче. Тело само говорит как ему нужно, когда привыкло к ежедневному движению.