Рацион питания, красота и здоровье кожи. Коллаген и эластин. Нутрициолог Мария Сафина.
Привет, ребята!;) Формат мотивирующих видео, который я давно уже хотела сделать! Предлагаю вам взглянуть на правила здорового питания с точки зрения биохимии и причинно-следственных связей: что мы едим и какой результат имеем. Видео про коллаген, эластин и красоту кожи. Коллаген и эластин основные белки соединительной ткани и самый распространенный белок в организме. Он образует структуру кожи, хрящей, связок, суставов, сухожилий, костей, мышц, роговицу глаза, склеру, легкие. Обеспечивает им прочность. Они отвечают за прочность, растяжимость, упругость тканей и органов. Синергизм и антагонизм витаминов и минералов: https://drive.google.com/file/d/1joCsSQHv3xsizwRtkhLfKkyZ-sr0hPNa/view Источники и дефициты витаминов: https://drive.google.com/file/d/1Tops2Q_CpG1XkpmaGiCqGQmEWReug74j/view Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара: https://drive.google.com/file/d/1G5AUqUsm6KETSK1hmxqzqknoJC0GXaWV/view Руководства по Здоровому Питанию: https://maria-safina.ru/moi-knigi Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Финансовая поддержка канала. Участие в группе «Готовый Рацион и Разборы Составов Продуктов»: https://maria-safina.ru/gotovye-raciony-ot-nutriciologa Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». https://www.litres.ru/73180928/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya
Привет, ребята!;) Формат мотивирующих видео, который я давно уже хотела сделать! Предлагаю вам взглянуть на правила здорового питания с точки зрения биохимии и причинно-следственных связей: что мы едим и какой результат имеем. Видео про коллаген, эластин и красоту кожи. Коллаген и эластин основные белки соединительной ткани и самый распространенный белок в организме. Он образует структуру кожи, хрящей, связок, суставов, сухожилий, костей, мышц, роговицу глаза, склеру, легкие. Обеспечивает им прочность. Они отвечают за прочность, растяжимость, упругость тканей и органов. Синергизм и антагонизм витаминов и минералов: https://drive.google.com/file/d/1joCsSQHv3xsizwRtkhLfKkyZ-sr0hPNa/view Источники и дефициты витаминов: https://drive.google.com/file/d/1Tops2Q_CpG1XkpmaGiCqGQmEWReug74j/view Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара: https://drive.google.com/file/d/1G5AUqUsm6KETSK1hmxqzqknoJC0GXaWV/view Руководства по Здоровому Питанию: https://maria-safina.ru/moi-knigi Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Финансовая поддержка канала. Участие в группе «Готовый Рацион и Разборы Составов Продуктов»: https://maria-safina.ru/gotovye-raciony-ot-nutriciologa Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». https://www.litres.ru/73180928/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya