3 ЛАЙФХАКА ОТ ЗАПОРА

Девочки, если вы перепробовали все советы из интернета, а популярный псиллиум сделал вашему кишечнику только хуже - 📌сохраняйте эту рабочую схему. Я сама годами мучилась со вздутиями и запорами. С позиции Аюрведы это классический дисбаланс Вата-доши, когда в организме слишком много сухости, холода и спазмов. Чтобы запустить ленивый кишечник, его нужно не пичкать сухой клетчаткой, а расслабить и согреть. Внедрите эти 3 шага минимум на 10 дней и вы удивитесь результату: 1. Магниевая минералка. Выпускаем газы и слегка подогреваем до тепло-горячего состояния. Пьем за 40 минут до еды. Она круто стимулирует отток желчи, которая и запускает перистальтику. ❌ Важно: если у вас есть камни в желчном пузыре этот пункт пропускаем! 2. Магний цитрат Именно форма цитрата идеально снимает спазмы с гладкой мускулатуры кишечника и расслабляет его стенки. Покупаем проверенную фирму, дозировка 400 мг, принимаем с ужином. 3. Трифала Чурна (в порошке) Берем 1 десертную ложку порошка, заливаем 50 мл тепло-горячей воды и добавляем 0,5 чайной ложки топлёного масла гхи (или обычного сливочного). Да, вкус специфический, нужно перетерпеть и запить чистой водой. Но оды ей поют не зря я сама пила её около двух лет, пока стул не стал идеальным. 👉Проделайте этот комплекс 10 дней и обязательно пишите в комментариях, что у вас получилось! 📍А если вы перепробовали уже вообще всё чирикайте ЖКТ отправлю подробное видео с моей историей. Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda