Сколько симптомов вы насчитали у себя?

Многие списывают своё состояние на «устала» или «много дел». Но чаще за этим стоит другое: — частые ночные пробуждения — поверхностный сон — трудности с засыпанием И как следствие: — нет энергии днём — тяжёлые подъёмы по утрам — ощущение, что не восстановились Сон — это не просто отдых. Это база, от которой зависит ваше состояние, гормоны и уровень энергии. В этом видео разбираю, как мягко наладить сон и перестать жить в режиме «постоянной усталости». Больше практических шагов в моём телеграм-канале 👉🏻 https://t.me/+-DDaY9SUVVcyMDYy #сон #бессонница #гормоны #зож #здоровье #коуч_по_здоровью