Разминка плечевого пояса с использованием гимнастической палки

Разминка плечевого пояса с использованием гимнастической палки. ☝️Самое важное: тянуться макушкой и активно работать ногами, удерживая положение таза. Подробнее в видео про Базовую стойку. ☝️Максимально расслабляйте и опускайте плечи, а также выпрямляйте руки, когда делаете круговые движения лопатками. Вы должны хорошо чувствовать как работу мышц под лопатками. Хорошей разминки! С уважением и Благодарностью, Ольга Андросова #плечевойпояс #разминка #йогаспб Присоединяйтесь: Telegram https://t.me/yogatsentrosoznanie ВКонтакте https://vk.com/yogatsentrosoznanie