СПАСАЕМ КОЛЕНИ БЕЗ АПТЕЧКИ#shorts#безтаблеток#самомассаж #артрозы

🦵 Эта техника сильнее обезболивающих! Боль в колене при артрозе – результат спазма и плохого кровообращения. Один мощный приём самомассажа убирает боль моментально. Конкретный совет: Сядьте удобно, обхватите колено ладонями и аккуратно разотрите его круговыми движениями, постепенно усиливая нажим в течение ровно 60 секунд. После массажа сразу сделайте 10 медленных сгибаний-разгибаний ноги. Боль резко уменьшится или уйдёт полностью! Подробный курс для победы над артритами и артрозами на моем сайте 028.uno/aa https://028.uno Здесь все мои Бесплатные Мастер-Классы https://t.me/+u2FyxNLv3cA3ZjMy Мой Телеграмм-Канал с полезнейшими материалами о здоровье и долголетии 🎥 Я в ТикТок: https://www.tiktok.com/@tsalenchuk 📘 Я в Фейсбук: https://www.facebook.com/igor.tsalenchuk 👇 Делитесь в комментариях: какие методы помогают вам снять боль в коленях? #shorts #YouTubeShorts #боливколенях #самомассаж #артрозы #профилактикаболей #суставы #артриты #обезболивание #Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук