Почему тревога усиливается вечером

🔎 В этом видео мы разберём, почему многие из нас чувствуют усиление тревоги именно в вечернее время. Обсудим физиологические и психологические причины этого явления, а также развеем некоторые мифы. 🎥 Что вы узнаете: * как работают наши биологические часы и почему вечером уровень «гормонов бодрости» снижается; * почему в тишине вечера к нам приходят мысли, которые днём мы не успеваем обдумать; * почему не стоит пугаться вечерней тревоги и что с этим делать. 💡 Подписывайтесь на канал , чтобы не пропустить новые видео и разобраться в причинах своей тревоги. Тайм коды для комфортного просмотра 00:00 Почему тревога усиливается вечером. Разбираемся в причинах 01:21 Научное объяснение 01:50 Психологическое объяснение 02:47 Развенчиваем мифы #тревога #психология #самопомощь #psy_story