Ходьба. Длина шага. Урок#6

#ходьба #урокиосознаннойходьбы #походка #осанка Денис Басов. Уроки Осознанной Ходьбы. 🎥 Урок#1 https://www.youtube.com/watch?v=ERVDOenmqmU&t=28s 🎥 Урок#2 https://www.youtube.com/watch?v=V5ewW4dQMWg 🎥 Урок#3 https://youtu.be/dLsRbw2qrqw 🎥 Урок#4 https://youtu.be/PBM4RMbmHgM 🎥 Урок#5 https://youtu.be/J9RnCFpmB3c 🎥 Урок#6 https://youtu.be/VQXoibQBGC4 🎥 Урок#7 https://www.youtube.com/watch?v=kR-Rz8n0VKU 🎥 Урок#8 https://youtu.be/Di1nx2t4IqM 🎥 Урок#9 https://youtu.be/NzHMwt8Z-4U 🎥 Урок#10 https://youtu.be/KXvx3oW2how 🎥 Урок#11 https://youtu.be/ja8XC7iyh1M 🎥 Урок#12 https://youtu.be/ITjdvgljBak 🎥 Урок#13 https://youtu.be/mr_GEuDgmXc 🎥 Урок#14 https://youtu.be/E1_KkpfaXKM Инстаграм: denis.bassov https://www.facebook.com/uroki.osoznannoi.xodby/ https://www.facebook.com/groups/xodba.c.denisom.basovym/ Запись на уроки в Киеве по ☎ (096)303-22-08 Обучение в скайпе: 💻 denis.bassov 👣 #ХОДЬБА_С_ДЕНИСОМ_БАСОВЫМ Что такое Базовый 💻🎧 ОНЛАЙН-Курс Уроков Осознанной Ходьбы? Это прежде всего БАЗОВОЕ ДЫХАНИЕ. Базовым я называю полноценное дыхание, которое является базой и основанием для всех процессов в биосистеме. Это дыхание, благодаря которому достигается баланс и равновесие в функционале биосистемы. Грудобрюшная диафрагма - это главная дыхательная мышца-поршень. Она обеспечивает не только газообмен в лёгких, но также является преобразователем энергии дыхания в механическую движущую силу. Грудобрюшная диафрагма на вдохах запускает всю первичную биомеханику в теле. Казалось бы, очень странное это дело - учиться дышать. Однако, богатейший опыт телесных практиков, врачей, реабилитологов и т.д., свидетелсьтвует о том, что многие люди дышат далеко не физиологично, то есть базовый генетически заложенный в нас паттерн дыхания приобрёл в ходе жизни искажения, со всеми вытекающими последствиями. Мои уроки называются уроками осознанной ходьбы. Казалось бы, при чём тут дыхание к ходьбе?! Взаимосвязей более, чем достаточно. Даже анатомический фактор наличия прямой связи грудобрюшной дыхательной диафрагмы через 3-й и 4-й поясничные позвонки с обеими поясничными мышцами (основными сгибателями бедра), говорит сам за себя. Задумайтесь, что первичнее: движение ноги или движение грудобрюшной диафрагмы? В каком действии мы нуждаемся чаще и больше? Так с чего же тогда имеет смысл начинать переобучение ходьбе? Как ни странно, и переобучаться ходить естественно по законам природы тоже есть потребность. 👆7 уроков моего авторского базового курса дают возможность: 1. восстановить базовое дыхание с полноценным вентилированием лёгких 2. научиться массировать дыханием все органы брюшной полости 3. улучшить циркуляцию крови(приток артериальной и отток венозной) 4. способствовать лимфодренажу (лимфоток напрямую зависит от полноценности экскурсии грудобрюшной диафрагмы) 5. простимулировать перистальтику кишечника и в целом улучшить пищеварение 6. выяснить базовый принцип построения и организации любого движения на основе рефлекса дыхания 7. направленно проработать и простимулировать на суставном уровне позвоночник по всей его длине 8. привести в равновесный баланс психоэмоциональное состояние и многое другое. Уже даже это всё способствует изменению осанки, положению и функциональности таза, походки, ходьбы в целом без целевых упражнений и нагрузок энергозатратных. Это и есть фундамент и первые шаги на пути к физиологичной летящей🚀✈️🎈 походке. Занятия проводятся на обоюдно-удобной платформе с адекватной видеосвязью.До встречи в эфире 💻🎧 на уроках! 👣 #УРОКИ_ОСОЗНАННОЙ_ХОДЬБЫ #обучениеонлайн #осознанноедыхание #здоровьепозвоночника #упражнениедляспины #потенциал #способности #плоскостопие #вальгуснаястопа #саморазвитиеличности #исследование #полноедыхание #развитие #рост #реабилитация #лечениедвижением #осознанноедвижение #методфельденкрайза #йогатерапия #йогатерапияпозвоночника #боливспине #осанка #осанкаупражнения #движениежизнь #движение #методфельденкрайза #анатомическиепоезда #функциястопы #спиральнаялиния