💪 ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ РУК И ЭНЕРГИИ! Татьяна Анохина @Tatiana.anohina ЧИТАЙ ОПИСАНИЕ ⬇️

🔥 Мощный сет для красивых рук и плечей! Если вы разбираетесь в вопросах сохранения молодости и здоровья, то точно знаете: в возрасте от 40 до... пусть будет 120 лет самая главная забота о себе - это движение и мышечная нагрузка! Вы же наверняка слышали, что именно мышцы - орган нашего долголетия? Без активной мышечной работы после менопаузы нет энергии. Нет активного обмена веществ. Нет крепких костей. Нет амбиций и стремлений, потому что нет тестостерона. Есть отёки, есть тусклый взгляд, ноющая спина, неконтролируемое давление, неконтролируемый вес, неконтролируемый сон... и увядание. Очень быстрое. Быстрее, чем мы представляли в молодости. Можно наладить всё. Выстроить идеальное питание. Медитровать 5 раз в день. Пить горстями самые лучшие добавки. Но без регулярных силовых тренировок толку будет очень мало, девочки. Мне 60. Заниматься активно я стала только в 53. Это разделило мою жизнь на до и после! Ссылка на видео : https://www.youtube.com/shorts/DzB-dK-9IiQ Галина Болгарских