КАК АПНОЭ СНА РУШИТ ВАШ СОН И МЕТАБОЛИЗМ

КАК АПНОЭ СНА РУШИТ ВАШ СОН И МЕТАБОЛИЗМ 😴 Каждая остановка дыхания во сне — это кислородное голодание. 🚨 Мозг воспринимает это как угрозу и экстренно будит тело. В кровь выбрасываются кортизол и адреналин — сильные гормоны стресса. 🩸 Именно они поднимают сахар в крови прямо ночью, пока человек вроде бы спит. ⚠ Но на этом последствия не заканчиваются. Хроническое кислородное голодание и плохой сон при апноэ усиливают инсулинорезистентность. 🍽 Параллельно падает уровень лептина — гормона сытости, и повышается грелин — гормон голода. 🌙 В результате человек просыпается уже голодным и с трудом контролирует аппетит с самого утра. 📌 Поэтому апноэ — это не просто про храп и плохой сон. Это прямой удар по сахару, гормонам и обмену веществ. 🔗 Методика: https://028.uno/yt1