Если ты все время устала — виноват не режим

Ты пьешь витамины, ложишься раньше, пробуешь медитации, а усталость не уходит. Потому что ее причина не физическая. Это эмоциональное истощение, состояние, при котором нервная система работает в экономном режиме, потому что давно не получала подпитки. Психологи стресса выделяют три уровня усталости. Физическая решается сном. Ментальная, паузой от решений. Но третья, экзистенциальная, это усталость от жизни, в которой ты обслуживаешь всех, кроме себя. Она не проходит от отдыха, потому что после отпуска ты возвращаешься в ту же систему. Лечение одно: начать возвращать себе место в собственной жизни. По одному решению за раз. Что забирает у тебя больше всего сил прямо сейчас? #усталость #эмоциональноеистощение #привычки #психологияжизни #дляженщин #после30 #после40 #осознанность #любовьксебе #саморазвитие