Телефон и сон ❌

И да, это про телефон📱 Вы засыпаете с ним в руках, кладёте рядом с собой, проверяете «на минутку» перед сном… и делаете то же самое сразу после пробуждения. В этот момент мозг не успокаивается - он остаётся в режиме потребления, тревоги и реакции. В итоге👇: вы вроде спите, но не восстанавливаетесь. Просыпаетесь уставшими, разбитыми и без энергии. И таких ошибок в вашем вечере - больше, чем кажется. Приглашаем вас на вебинар 😴 «Сон, который вас разрушает: что вы делаете неправильно каждый вечер». 🔗Все подробности по ссылке в шапке профиля.