Спортзал: источник боли или путь к здоровью?

Физические нагрузки в спортзале или фитнес-клубе, увы, нередко становятся причиной болезненных ощущений. Мышцы, связки, сухожилия подвергаются испытаниям, что может привести к общему напряжению, физической усталости. В итоге — на работу вы отправляетесь измотанным, с ноющей спиной и суставами. Прежде чем бросаться в омут фитнеса, дайте своему телу время на подготовку. Приведите в порядок мышцы, связки, сухожилия и периферические нервы. И только затем, под чутким руководством опытного массажиста и тренера, начинайте с малых нагрузок, постепенно наращивая интенсивность. Все, конечно, зависит от вашего текущего состояния, функциональных возможностей и готовности к нагрузкам. Даже профессиональные спортсмены после травм восстанавливаются поэтапно. А что говорить об обычных людях, посещающих тренажерные залы время от времени? Поэтому прежде, чем ставить новые рекорды, поставьте во главу угла здоровье своего тела. Приходите на консультацию, чтобы оставаться здоровыми. Номер для записи: 89165020515 #экспертпореабилитациитела