Что делать, когда тревожные мысли захватывают и не отпускают? 🙏 | Психолог Марина Столбикова

Есть простая практика для моментов, когда тревога захватывает и кажется, что всё навалилось сразу: остановиться и вспомнить, что энергия на сегодняшний день у тебя уже есть. 🌿 Всегда есть. Это не аффирмация и не самовнушение — это просто правда, которую легко забыть, когда мысли уносят вперёд. 💛 Тревога живёт в будущем, а силы — всегда здесь, в сегодняшнем дне. ✨ #тревога #психология #осознанность #мышление #саморазвитие