ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ТВОРОГ ВРЕД И ПОЛЬЗА. Обезжиренный творог на похудении. Рецепты из творога, сырники.
Тайм-коды: 00:00 Состав обезжиренного творога; 1:07 Творог при похудении; 1:49 Белок в составе творога. Инсулин; 4:18 Термообработка творога; 4:43 Жиры в твороге; 5:30 Витамины A, D, E в твороге; 8:46 Углеводы в твороге; 10:22 Выпечка с творогом; 13:50 Обезжиренный творог как употреблять; 14:57 Пробиотики в твороге; 17:27 Витамины гр. В в обезжиренном твороге; 18:08 Кальций, фосфор в обезжиренном твороге; 19:53 Антиоксиданты в твороге; 20:35 Творог в питании; 21:40 Творог в ягодами и фруктами; 23:32 Творог у меня в рационе; 24:46 Нужно ли обязательно есть творог; 27:41 Усвоение белка из обезжиренного творога; 27:59 Крахмал в твороге. Мои тренировки: https://www.youtube.com/watch?v=HHalh_CMI9Y&list=PL_qwRZuCVZIeop3A3ogTr3ADH81wqwI_s&pp=gAQB Витамин Д: https://www.youtube.com/watch?v=pj50HE5iv2w&t=927s Витамин Е: https://www.youtube.com/watch?v=i-uGm2Mh7WY&t=646s Витамин А: https://www.youtube.com/watch?v=EZHF_X6vxYY Витамин К: https://www.youtube.com/watch?v=HUvRD9mCngs&t=8s Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Финансовая поддержка канала. Участие в группе «Готовый Рацион и Разборы Составов Продуктов»: https://maria-safina.ru/gotovye-raciony-ot-nutriciologa Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». https://www.litres.ru/73180928/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Исследования, использованные в видео: 1. Nilsson M., Stenberg M., Frid A., Holst J. J., Björck I. (2004). Glycemia and insulinemia in healthy subjects after lactose-equivalent meals of milk and other food proteins: The role of plasma amino acids and incretins. 2. Östman E. M., Liljeberg Elmståhl H. G., Björck I. M. (2001). Inconsistency between glycemic and insulinemic responses to regular and fermented milk products. 3. Bendich A., Deckelbaum R. J. (2005). Preventive Nutrition: The Comprehensive Guide for Health Professionals. 4. Weaver C. M. (2014). How sound is the evidence that dairy foods aid in preventing bone loss and fractures? 5. Lanou A. J., Berkow S. E., Barnard N. D. (2005). Calcium, dairy products, and bone health in children and young adults: A reevaluation of the evidence. 6. Paddon-Jones D., Westman E., Mattes R. D., Wolfe R. R., Astrup A., Westerterp-Plantenga M. (2008). Protein, weight management, and satiety.
Тайм-коды: 00:00 Состав обезжиренного творога; 1:07 Творог при похудении; 1:49 Белок в составе творога. Инсулин; 4:18 Термообработка творога; 4:43 Жиры в твороге; 5:30 Витамины A, D, E в твороге; 8:46 Углеводы в твороге; 10:22 Выпечка с творогом; 13:50 Обезжиренный творог как употреблять; 14:57 Пробиотики в твороге; 17:27 Витамины гр. В в обезжиренном твороге; 18:08 Кальций, фосфор в обезжиренном твороге; 19:53 Антиоксиданты в твороге; 20:35 Творог в питании; 21:40 Творог в ягодами и фруктами; 23:32 Творог у меня в рационе; 24:46 Нужно ли обязательно есть творог; 27:41 Усвоение белка из обезжиренного творога; 27:59 Крахмал в твороге. Мои тренировки: https://www.youtube.com/watch?v=HHalh_CMI9Y&list=PL_qwRZuCVZIeop3A3ogTr3ADH81wqwI_s&pp=gAQB Витамин Д: https://www.youtube.com/watch?v=pj50HE5iv2w&t=927s Витамин Е: https://www.youtube.com/watch?v=i-uGm2Mh7WY&t=646s Витамин А: https://www.youtube.com/watch?v=EZHF_X6vxYY Витамин К: https://www.youtube.com/watch?v=HUvRD9mCngs&t=8s Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Финансовая поддержка канала. Участие в группе «Готовый Рацион и Разборы Составов Продуктов»: https://maria-safina.ru/gotovye-raciony-ot-nutriciologa Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». https://www.litres.ru/73180928/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Исследования, использованные в видео: 1. Nilsson M., Stenberg M., Frid A., Holst J. J., Björck I. (2004). Glycemia and insulinemia in healthy subjects after lactose-equivalent meals of milk and other food proteins: The role of plasma amino acids and incretins. 2. Östman E. M., Liljeberg Elmståhl H. G., Björck I. M. (2001). Inconsistency between glycemic and insulinemic responses to regular and fermented milk products. 3. Bendich A., Deckelbaum R. J. (2005). Preventive Nutrition: The Comprehensive Guide for Health Professionals. 4. Weaver C. M. (2014). How sound is the evidence that dairy foods aid in preventing bone loss and fractures? 5. Lanou A. J., Berkow S. E., Barnard N. D. (2005). Calcium, dairy products, and bone health in children and young adults: A reevaluation of the evidence. 6. Paddon-Jones D., Westman E., Mattes R. D., Wolfe R. R., Astrup A., Westerterp-Plantenga M. (2008). Protein, weight management, and satiety.