БЕЛЫЙ ХЛЕБ МОЖНО ПРИ ДИАБЕТЕ
БЕЛЫЙ ХЛЕБ МОЖНО ПРИ ДИАБЕТЕ 🍞 Белый хлеб — не зло! Годами вас пугали белым хлебом и заставляли есть только чёрный. Но в чёрный хлеб часто добавляют мёд, патоку и добавки — и тогда он становится даже опаснее белого! ⚖ Главное — не количество, а сочетание продуктов. Секрет безопасного хлеба для диабетиков — **ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ**: — 50% тарелки — овощи (клетчатка) — 25% — белок — 25% — углеводы Если кусочек хлеба попадает в углеводную четверть рядом с белком и клетчаткой — скачков сахара не будет! Белок и клетчатка замедляют всасывание углеводов — это доказано наукой. ✅ Можно есть вкусно и безопасно, если соблюдать баланс. 📚 Все мастер-классы здесь: https://028.uno
БЕЛЫЙ ХЛЕБ МОЖНО ПРИ ДИАБЕТЕ 🍞 Белый хлеб — не зло! Годами вас пугали белым хлебом и заставляли есть только чёрный. Но в чёрный хлеб часто добавляют мёд, патоку и добавки — и тогда он становится даже опаснее белого! ⚖ Главное — не количество, а сочетание продуктов. Секрет безопасного хлеба для диабетиков — **ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ**: — 50% тарелки — овощи (клетчатка) — 25% — белок — 25% — углеводы Если кусочек хлеба попадает в углеводную четверть рядом с белком и клетчаткой — скачков сахара не будет! Белок и клетчатка замедляют всасывание углеводов — это доказано наукой. ✅ Можно есть вкусно и безопасно, если соблюдать баланс. 📚 Все мастер-классы здесь: https://028.uno