Поза, которую стоит делать и тем, кто не занимается йогой #йогадляновичков #йогакаждыйдень

Нельзя делать позу: во время периода месячных, если есть опухоли, любые новообразования (усиливается приток крови, что может дать им рост). Будьте осторожны, если есть грыжи и протрузии - в позе предусмотрен прогиб. Спина остается «активной», лопатки от пола. Горловой замок - подбородок к грудине, не запрокидывайте голову назад. Не занимайтесь, если чувствуете недомогание или есть противопоказания от доктора