4 упражнения для стройных ног и бедер

4 упражнения для стройных ног и бедер👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг и активно делюсь своими методами в блоге. Делаем только после разминки 1. Ягодичный мостик 2. Плие приседания 3. Ослик лягается + распрямление ноги 4. Пожарный гидрант Еще больше тренировок смотри на канале