Тёмная психология: треугольник Карпмана за минуту

Треугольник Карпмана — одна из самых ясных моделей в современной психологии. Её сформулировал американский психотерапевт Стивен Карпман в шестидесятые годы. Он заметил, что в дисфункциональных семьях люди не существуют в одной роли — они постоянно перемещаются по трём позициям, и эта смена ролей создаёт устойчивый паттерн, который воспроизводится годами. Жертва не несёт ответственности и получает сочувствие. Преследователь чувствует превосходство и контроль. Спасатель ощущает себя нужным и важным. На первый взгляд — все при своём. На деле — все теряют. Никто из участников не живёт своей жизнью, не строит здоровых отношений, не достигает зрелости. Они просто крутятся внутри треугольника, иногда десятилетиями. Выход один — отказаться от всех трёх ролей и встать в позицию взрослого. Взрослый не жертва (он отвечает за свою жизнь). Не преследователь (он не считает, что знает за других). Не спасатель (он помогает только тогда, когда его об этом просят и он способен помочь без вреда себе). Звучит просто. На практике — это работа нескольких лет. В какой роли треугольника ты находишься чаще всего — и кто рядом с тобой удерживает остальные? #треугольниккарпмана #психология #созависимость #тёмнаяпсихология #психологияжизни #дляженщин #после30 #осознанность #психологияотношений #саморазвитие