(004) ВСЁ ПЛОХО! (или это просто Негативный ментальный фильтр)

За день произошло много хороших событий и 1 неприятность. О чём ты думаешь перед сном? Если ответ — о той самой одной неприятности — поздравляю, ты только что попал в ловушку когнитивного искажения под названием «Негативный ментальный фильтр». Этот механизм заставляет наш мозг сканировать реальность на предмет угроз, игнорируя позитив, успехи, комплименты и радостные моменты. В результате мы живём в ощущении, что «всё плохо», даже когда статистика говорит об обратном. В этом видео разбираем: ✅ Как работает негативный фильтр с точки зрения эволюции (и при чём тут выживание вида). ✅ Реальные примеры: работа, отношения, учёба, самооценка. ✅ Чем это искаждение отличается от здоровой критичности и реализма. ✅ Главное отличие от генерализации и стереотипизации. И самое важное — что можно сделать что бы снять этот фильтр. #психология #когнитивныеискажения #негативныйментальныйфильтр #ментальныйфильтр #саморазвитиевпрактике #мышление #психологияличности #осознанность #тревога #самооценка #рациональноемышшление #ментальноездоровье