Всего ≈124 ккал на 100 г🔥! Киш с курицей — вкусно и не слишком калорийно!
Готовим сытный, но относительно лёгкий киш на творожном тесте с курицей, грибами и помидорами! Запекаем без масла — только польза и вкус 😋 творог 3 % — 200 г; фарш куриный — 450 г; яичные белки — 5 шт.; сыр лёгкий — 50 г; мука из зелёной гречки — 120 г; зелень — 30 г; помидор — 120 г; шампиньоны — 154 г. Запекаем 20–30 мин при 180 °C 🔥 Калорийность: ≈124 ккал; Общий вес: 1289 г; Общая калорийность: ≈1599 ккал. Идеально для семейного обеда или ужина! Кто уже готовил киш? Делитесь впечатлениями в комментариях 👇 #киш #кишскурицей #ппрецепты #выпечка #здоровоепитание #похудение #правильноепитание #тренировки #худеемвместе #трансформациятела #мотивация #результатпохудения #стройность #зож #худеемклету
Готовим сытный, но относительно лёгкий киш на творожном тесте с курицей, грибами и помидорами! Запекаем без масла — только польза и вкус 😋 творог 3 % — 200 г; фарш куриный — 450 г; яичные белки — 5 шт.; сыр лёгкий — 50 г; мука из зелёной гречки — 120 г; зелень — 30 г; помидор — 120 г; шампиньоны — 154 г. Запекаем 20–30 мин при 180 °C 🔥 Калорийность: ≈124 ккал; Общий вес: 1289 г; Общая калорийность: ≈1599 ккал. Идеально для семейного обеда или ужина! Кто уже готовил киш? Делитесь впечатлениями в комментариях 👇 #киш #кишскурицей #ппрецепты #выпечка #здоровоепитание #похудение #правильноепитание #тренировки #худеемвместе #трансформациятела #мотивация #результатпохудения #стройность #зож #худеемклету