Компьютерная шея: упражнения от реабилитолога

За 3 минуты показываю два упражнения, которые помогут убрать компьютерную шею и холку. Без инвентаря, в домашних условиях. Я Максим Баранкин, специалист по физической реабилитации. На этом канале разбираю осанку звезд и даю работающие упражнения. Тайм-коды: 0:00 Вступление 0:19 В чем опасность? 0:42 Упражнение 1 1:13 Упражнение 2 1:40 Когда и сколько делать? 1:49 Последствия выполнения упражнений 1:57 Бесплатный чек-лист 2:06 Делаем вместе #компьютернаяшея #упражнениядляшеи #осанка #холканашее #лфк #реабилитация #здороваяспина #упражненияотхолки