Диагональное вытяжение (противоположные рука и нога) | Пилатес Дома

Тг-канал онлайн-студии Пилатес Дома: https://t.me/pilatesdoma_com Настоящая интеграция! Одновременное вытяжение противоположных руки и ноги заставляет работать на разгибание и сгибание одновременно. Лучшее упражнение для стабилизации кора и улучшения координации. Удерживай это положение 30 секунд на каждую сторону. Сможешь? Отметь это достижение лайком! 👉 Подписывайся на @pilatesdoma_com чтобы получать больше полезных практик для здорового и функционального движения 📤 Сохрани и поделись с тем, кто сегодня снял лыжные ботинки и нуждается в восстановлении #диагональноевытяжение #стабильныйкор #координация #баланс #пилатес #упражнениядляпресса