Если у тебя постоянно «вздутый» живот — прочитай это. 👀

Я думала, что нужен жесткий дефицит и бесконечный пресс. Но плоский живот у меня появился только тогда, когда я изменила обычные привычки: — начала больше двигаться — добавила плавание — перестала переедать ночью — начала нормально пить воду 💧 — убрала вечный стресс Сейчас Новотерская — просто часть моей рутины каждый день. WB: 834395862 OZON: 3391942394 И нет… Твой живот не станет плоским за 7 дней. Но станет, когда ты перестанешь издеваться над организмом. #плоскийживот #живот #похудение #мотивация #спорт #fitness #healthy #reelsinstagram #viralreels #девушки #плавание #новотерская #water #эстетика #тренировки