ДЕФИЦИТ ГЛУТАМИНА-ПРИЧИНЫ И ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

ДЕФИЦИТ ГЛУТАМИНА-ПРИЧИНЫ И ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ 🔬 Что вызывает дефицит глутамина в организме? Это может быть намного ближе, чем вы думаете! ⚠ Основные причины: – хронический стресс → вызывает беспокойство – перетренированность → много нагрузок, мало восстановления – любая травма, включая операции – хроническая инфекция – нехватка глутамина в рационе ✅ Источники глутамина в продуктах: – говядина, курятина, рыба, яйца – молочные продукты – капуста – тёмная листовая зелень (кейл, шпинат, петрушка) 📚 Все мастер-классы здесь: https://028.uno