Хроническая тревога
Хроническая тревога — это состояние, в котором организм постоянно вырабатывает кортизол — гормон стресса. И если это длится долго, он начинает воздействовать на мозг. В первую очередь – на гиппокамп – зону, которая отвечает за память и обучение. Именно поэтому в состоянии тревоги: — сложно сосредоточиться — вы забываете простые вещи — теряете нить разговора — чувствуете, что «голова не работает» Перегруз нервной системы. Проблема в том, что многие живут так годами и уже считают это нормой. Но с тревогой можно работать, состояние можно менять. Как это делать — разобрал в хайлайте «Тревога. Как успокоиться?» Посмотрите, там — первые шаги, с которых стоит начать. Если нужна личная поддержка (онлайн или офлайн), можно записаться на консультацию: 🌐 Сайт: https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81
Хроническая тревога — это состояние, в котором организм постоянно вырабатывает кортизол — гормон стресса. И если это длится долго, он начинает воздействовать на мозг. В первую очередь – на гиппокамп – зону, которая отвечает за память и обучение. Именно поэтому в состоянии тревоги: — сложно сосредоточиться — вы забываете простые вещи — теряете нить разговора — чувствуете, что «голова не работает» Перегруз нервной системы. Проблема в том, что многие живут так годами и уже считают это нормой. Но с тревогой можно работать, состояние можно менять. Как это делать — разобрал в хайлайте «Тревога. Как успокоиться?» Посмотрите, там — первые шаги, с которых стоит начать. Если нужна личная поддержка (онлайн или офлайн), можно записаться на консультацию: 🌐 Сайт: https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81