Долгожители не сидят на диетах

Когда изучают долгожителей, видно любопытное: их жизнь редко строится на жестких пищевых запретах. Радикальные диеты подходят для коротких задач, но плохо уживаются с жизнью на годы. Мозг и тело обычно любят устойчивость больше, чем качели. Полную версию выпуска смотрите на канале "Здоровье с умом" #долголетие #голубыезоны #диеты #пищевоеповедение #ЗдоровьесУмом