Чтобы РАССЛАБИТЬСЯ, нужно НАПРЯЧЬСЯ / Послушай Петра

Мир убедил нас расслабляться. Но биология говорит: сначала напряжение, потом расслабление. Если расслабляться без нагрузки — жизнь становится болотом, без тонуса и развития. Психолог Мария Бразговская объясняет, как создать правильный цикл напряжения и расслабления. Смотрите полную версию интервью с психологом Марией Бразговской на канале Послушай Петра