Забыла о себе

В чём тут может быть дело? Часто за этим стоит не простая забота о других, а привычка, которая когда-то помогла выжить. Быть удобным — безопасно. Тебя не отвергнут, если ты нужен. Тебя не бросят, если без тебя не справятся. Только вот однажды просыпаешься и понимаешь: все при делах, все счастливы, все живут свою жизнь. А ты — вроде как раздал свою по кусочкам. И собрать обратно сложно. Что с этим можно делать? Для начала — заметить. Честно себе сказать: «Кажется, я снова про всех, кроме себя». А дальше — маленькими шагами учиться возвращать себя в свою же жизнь. Пробовать паузы. Пробовать отказывать. Пробовать спрашивать себя: «А чего хочу я?» — и не пугаться, если ответа пока нет. Можно пробовать самой. Можно с поддержкой. Если чувствуете, что пора разбираться, — я здесь. Ссылка на запись в шапке профиля #shorts #психология #психолог #психологонлайн