Профилактика деменции | Дыхательные гимнастики для расслабления

Стресс — один из главных врагов мозга. Хроническое напряжение повышает кортизол, разрушает нейронные связи и ускоряет старение нервной системы. Но есть способ быстро и безопасно вернуть себе спокойствие. В этом видео клинический психолог проекта Ковалева И.С. показывает 4 простые дыхательные техники для расслабления. 👇 Смотрите, дышите и возвращайте себе спокойствие. А в комментариях делитесь — какая техника помогла больше всего? Заботитесь о здоровье мозга? Подписывайтесь на канал — впереди еще больше практических инструментов от экспертов. #деменция #мемини #болезньАльцгеймера #память #забывчивость #головноймозг #профилактикадеменции #дыхание #дыханиедлярасслабления #зож Еще больше информации на нашем сайте и в социальных сетях проекта: Сайт https://memini.ru/ ВКонтакте https://vk.com/meminiru Одноклассники https://ok.ru/memini.vse Телеграм https://t.me/meminiru Merz-2522898 от 26.02.2026 При поддержке ООО «Мерц Фарма», г.Москва, Пресненская набережная, 10, блок С, merz.ru