Что значит, когда хочется все бросить и исчезнуть

«Хочу все бросить» — эта фраза пугает. Кажется, что если признать ее вслух, станет хуже. Или кто-то решит, что ты неблагодарная, слабая, «сломанная». Но на самом деле это желание — один из самых честных сигналов, которые посылает психика. Он говорит: я на пределе. Я давно не отдыхала по-настоящему. Я несу больше, чем могу. И мне нужно пространство. Не навсегда, немного, прямо сейчас. Игнорировать этот сигнал — значит продолжать тратить то, чего уже нет. И тогда тело начинает говорить громче: болезнью, срывами, апатией. #психология #выгорание #женщинам #ментальноездоровье #восстановление #привычки #забота