Все дело в мышцах

А точнее в работе передней зубчатой мышцы, когда она не участвует в движениях и упражнениях, то лопатка начинает торчать. Чтобы поправить лопатку, нужно сделать движение, за которое передняя зубчатая мышца отвечает. На видео я показал, что нужно выталкивать себя от пола. Подписывайся @alexei_sadovnikov , здесь больше полезных упражнений