суставная bachata тренер Мурзина Ирина

Тренировка: "суставная -BACHATA", программа разрабротана тренером по ЛФК Мурзиной Ириной. В этой тренировке прорабатываются функциональные движения ОДА в медленном темпе под латиноамериканскую музыку . Плавные движения наагружают в процессе тренировки стопу, голень, колено, тазобедренный сустав, поясницу, грудной отдел позвоночника и захватывает плечевой сустав, локоть и кисть.