«Мы купили ортопедические стельки. Дорогие. Почему ничего не изменилось?»
Очень понятный вопрос. И очень частая история. Почему? Потому что стелька сама по себе чаще всего работает как подпорка для системы, которая уже перекошена. Она может временно поддержать, но не изменит систему. Стопа — это не отдельный «кусок тела», который надо просто подпереть снизу. Это живая, активная структура, которая должна амортизировать, адаптироваться к поверхности и участвовать в движении. А для этого ей нужны работающие мышцы, нормальная биомеханика и связь со всей цепочкой выше. Если стопа слаба, если колени заваливаются, если таз нестабилен, если тазобедренные малоподвижны, если грудной отдел зажат и тело в целом двигается с компенсациями — проблема не решается одной стелькой. Потому что стопа никогда не работает в одиночку. Она связана с коленями, тазом, ТБС, позвоночником и даже тем, как ты держишь корпус. Именно поэтому бывает так: без стелек человек «разваливается», в стельках — вроде «держится». Кажется, что всё работает. Но стоит снять — и тело возвращается в привычную модель движения. Это не всегда лечение. Часто это просто временная внешняя опора. Это касается и взрослых, и детей. И тем, и другим важно не только «поддержать свод стопы», но и смотреть шире: как двигаются стопы, как стоят колени, как работает таз, есть ли сила в ягодицах, хватает ли подвижности тазобедренным, как тело распределяет нагрузку вверх по цепи. Конечно, есть ситуации, когда стельки действительно нужны. Например, при анатомическом укорочении ноги, когда одна нога реально короче другой. Здесь упражнения не «дорастят» длину, и внешняя коррекция действительно может быть необходима. Но в большинстве случаев, если мы хотим реально повлиять на состояние стоп, нужно работать комплексно. Не только со стопой, но и с коленями, тазом, ТБС, осанкой и двигательным контролем в целом. Да, это дольше, чем просто купить стельки. Зато именно это действительно меняет тело. В MomsLab мы как раз работаем с телом системно: через стопы, ноги, таз, ТБС, кор и осанку Попробовать можно 7 дней за 1 рубль — ссылка в описании профиля
Очень понятный вопрос. И очень частая история. Почему? Потому что стелька сама по себе чаще всего работает как подпорка для системы, которая уже перекошена. Она может временно поддержать, но не изменит систему. Стопа — это не отдельный «кусок тела», который надо просто подпереть снизу. Это живая, активная структура, которая должна амортизировать, адаптироваться к поверхности и участвовать в движении. А для этого ей нужны работающие мышцы, нормальная биомеханика и связь со всей цепочкой выше. Если стопа слаба, если колени заваливаются, если таз нестабилен, если тазобедренные малоподвижны, если грудной отдел зажат и тело в целом двигается с компенсациями — проблема не решается одной стелькой. Потому что стопа никогда не работает в одиночку. Она связана с коленями, тазом, ТБС, позвоночником и даже тем, как ты держишь корпус. Именно поэтому бывает так: без стелек человек «разваливается», в стельках — вроде «держится». Кажется, что всё работает. Но стоит снять — и тело возвращается в привычную модель движения. Это не всегда лечение. Часто это просто временная внешняя опора. Это касается и взрослых, и детей. И тем, и другим важно не только «поддержать свод стопы», но и смотреть шире: как двигаются стопы, как стоят колени, как работает таз, есть ли сила в ягодицах, хватает ли подвижности тазобедренным, как тело распределяет нагрузку вверх по цепи. Конечно, есть ситуации, когда стельки действительно нужны. Например, при анатомическом укорочении ноги, когда одна нога реально короче другой. Здесь упражнения не «дорастят» длину, и внешняя коррекция действительно может быть необходима. Но в большинстве случаев, если мы хотим реально повлиять на состояние стоп, нужно работать комплексно. Не только со стопой, но и с коленями, тазом, ТБС, осанкой и двигательным контролем в целом. Да, это дольше, чем просто купить стельки. Зато именно это действительно меняет тело. В MomsLab мы как раз работаем с телом системно: через стопы, ноги, таз, ТБС, кор и осанку Попробовать можно 7 дней за 1 рубль — ссылка в описании профиля