СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Яркий и ХРУСТЯЩИЙ обед гарантирую 🥦 Хрустяшки из брокколи и куриный шницель 🌱 Ингредиенты: Брокколи 300гр Яйцо 1 шт. Морковь 1 шт. Сыр пармезан 80гр. (можно взять больше) Соль/перец по вкусу Отвариваем брокколи 5 минут, затем мелко нарезаем. Морковь и сыр трем на мелкой терке. К овощам добавляем яйцо, соль и перец Формируем в виде «палочек» и выпекаем 40 минут при температуре 200. Шницель : Куриные грудки 2шт. Панировочные сухари 100гр Яйцо 2шт. Мука 100гр Куриную грудку моем, насухо вытираем. Накрываем плёнкой и отбиваем молоточком с одной стороны. Добавляем специи. В миску разбиваем 2 куриных яйца, взбиваем вилкой, в отдельную миску высыпаем муку, а в другую панировочные сухари. Погружаем куриное мясо в муку с двух сторон,затем в яйцо, после тщательно обваливаем в панировочных сухарях. Обжариваем по 3 минуты с каждой стороны затем отправляем в духовку на 7/10 минут при темп 180гр. Приятного аппетита 🤍 #видеорецепты #питание #рецепт #диета #менюнанеделю