⚠️ Запоминайте! 5 блюд, которые идеально насыщают организм!

Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС. 💡 ТОП-5 НАСЫЩАЮЩИХ БЛЮД: БЛЮДО №1 — ЯИЧНИЦА С ЛОСОСЕМ И АВОКАДО Белок + омега-3 + полезные жиры! Сытость на 5 часов! Щитовидка и мозг в норме! БЛЮДО №2 — ЗАПЕЧЁННАЯ ИНДЕЙКА С КИНОА И ОВОЩАМИ Полный белок + медленные углеводы + клетчатка! Инсулин стабилен! Энергия надолго! БЛЮДО №3 — ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ С ОРЕХАМИ И ЯГОДАМИ Белок + пробиотики + антиоксиданты! Кишечник здоров = гормоны в норме! Сытость 4 часа! БЛЮДО №4 — ГОВЯДИНА НА ГРИЛЕ С ЧЕЧЕВИЦЕЙ И ШПИНАТОМ Железо + растительный белок + фолиевая кислота! Гемоглобин растёт! Усталости нет! БЛЮДО №5 — СМУЗИ-БОУЛ: БАНАН, ОВСЯНКА, ОРЕХОВАЯ ПАСТА, СЕМЕНА ЧИА Сложные углеводы + белок + омега-3! Завтрак чемпионов! Сытость до обеда! ⚡️ Эти блюда насыщают РЕАЛЬНО! Никакого голода через час! 📲 Записывайся в ИНМЕДОС! Составим полный рацион: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92 #эндокринолог #правильноепитание #рецепты #насыщение #диетолог #инмедос