Никогда не засыпайте так: мозг закрепляет это каждую ночь

🗝Смотри, как создать свою реальность: https://paradanta.me/rTHz4 Пока вы спите, подсознание не отдыхает — оно закрепляет мысли, эмоции и внутренние состояния. Вопрос в том, что именно вы даёте ему на ночь. В этом видео вы узнаете, как работают альфа, тета и дельта-волны, почему последние минуты перед сном и первые минуты после пробуждения меняют ваше состояние, и как использовать простой 10-минутный протокол для спокойствия, ясности и внутренней перенастройки. Разберём 3 главные ошибки перед сном: телефон, тревожные мысли и утренний информационный шум. А также — что делать вечером, в момент засыпания и утром, чтобы подсознание работало на вас, а не против вас. Если вам интересны подсознание, сон, нейропластичность, медитация и практики осознанности, это видео для вас. 💬 Поделитесь своим опытом в комментариях! #подсознание #сон #психология #осознанность #нейропластичность