Болит голова: упражнения или таблетки

Если у вас давящая головная боль — как будто голову сжали обручем — скорее всего, это головная боль напряжения. Она возникает из-за стресса и перенапряжения мышц шейно-воротниковой зоны. Таблетки? Часто рецептурные и с побочными эффектами. А вот упражнения при таком типе боли работают быстрее и безопаснее. 1️⃣ «Мюнхаузен» Держимся за стул, плечи вниз, макушкой тянемся вверх. Пытаемся слегка приподнять себя вместе со стулом, считаем до 5. Повторить 3 раза. 2️⃣ Растяжка шеи Тянемся вверх, наклон головы в сторону, рукой мягко усиливаем растяжение. Затем взгляд вниз. Повторить на другую сторону. Снимите напряжение в шее — и голова перестанет болеть. В шапке профиля — 3 полноценных видео-урока для здоровья вашей шеи. Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков 🧡 #йогатерапия #болитшея #упражненияотголовнойболи #болитголова #головнаяболь Материал видео носит информационный характер. Представленные упражнения и рекомендации не заменяют индивидуальный план лечения. При болевых симптомах или диагностированных заболеваниях необходима консультация специалиста.