Почему вы шутите?

Что с этим делать? 🌱 1. Узнать свой шаблон 🧠 «Ага, опять шучу... Значит, внутри есть что-то серьезное» 2. Разрешить себе чувствовать 💖 «Можно не смеяться, когда на душе тяжело» 3. Перед шуткой — сделать вдох ⏸️ И просто спросить себя: «Как я на самом деле?» 4. Найти своих людей 🤗 Тех, с кем можно помолчать или сказать: «Сегодня непростой день» 5. Начать с самого простого 🐣 Вместо «Мне больно» можно сказать: «Я сегодня не в ресурсе» или «Это сложно для меня» Защита в виде шутки когда-то тебя спасла. А сейчас можно потихоньку учиться чувствовать без брони 💫 #shorts #психология #психолог #психологонлайн