Как найти духовность в очереди? Дзен и наблюдение"

Ты злишься, стоя в очереди? Дзен-подход знает: наблюдение за людьми — это медитация. Замечай детали, улыбайся, дыши. Очередь стала твоей практикой осознанности. Наблюдение за окружающими активирует зеркальные нейроны, что улучшает эмпатию и снижает стресс. С одной стороны — те, кто нервничает в очередях (и портит настроение). С другой — те, кто использует это время (и остаётся в покое). Кто ты?" Враг — в убеждении, что 'ты должен куда-то спешить'. Но настоящая духовность — в принятии момента." Сейчас посмотри на человека перед тобой и найди в нём что-то интересное. Ты уже практикуешь осознанность! "Напиши, что ты обычно делаешь в очередях?" Ещё больше интересного - @zencoachingclub Подписывайтесь!